Les meilleurs thés à boire pour la perte de poids

Saviez-vous que certains thés peuvent vous aider à perdre du poids ? Découvrez comment chacun des thés ci-dessous peut jouer un rôle dans l'amincissement de votre tour de taille et d'autres bienfaits pour la santé qu'ils peuvent apporter à votre corps.

Thé vert

Plusieurs études ont montré que la caféine et les flavonoïdes du thé vert peuvent aider à élever votre taux métabolique, à améliorer l'activité de l'insuline et à augmenter l'oxydation des graisses. Vous n'avez pas besoin de boire beaucoup pour resentir les biensfaits du thé vert et pour perdre du poids ; les avantages ont été trouvés en buvant seulement 2,5 tasses par jour. Certaines variétés sont meilleures pour la perte de poids que d'autres. Prenons le thé vert matcha. Ce thé vert riche est une source idéale d'antioxydants et de nutriments parce que la feuille entière est moulue et consommée comme partie de la boisson (par rapport à d'autres thés verts où les feuilles sont infusées, puis vous consommez le thé). Il a également des avantages pour la perte de poids.

Thé noir

Le thé noir est le plus populaire, représentant environ 84 % de tous les thés consommés. Le thé contient des polyphénols, qui sont des composés végétaux qui peuvent être responsables du blocage de l'absorption des graisses. Des études ont également montré que la consommation d'une tasse de thé noir par jour améliore la fonction cardiovasculaire.

Thé à la menthe

Lorsque vous inhalez certaines senteurs, vous aidez à supprimer votre appétit. Remplissez une grande tasse à thé avec du thé à la menthe poivrée pour éventuellement aider à combattre les envies de manger. Le parfum frais et mentholé est un moyen délicieux et facile d'apaiser la faim.

thé Oolong

Ce thé léger et floral porte un nom chinois qui signifie "dragon noir". Il offre un goût doux mais audacieux grâce à ses feuilles partiellement oxydées (les thés noirs sont complètement oxydés). Il est chargé de catéchines qui stimulent la capacité de votre corps à métaboliser les graisses. Et cela favorise la perte de poids. Comme il regorge de polyphénols polymérisés antioxydants, le thé oolong inhibe la capacité de l'organisme à absorber les graisses. La boisson est également connue pour aider à combattre l'hypertension artérielle.

Thé Rooibos

Le thé Rooibos est un thé sud-africain contient de l'aspalathine, un composé qui réduit les hormones du stress qui déclenchent le stockage des graisses et la faim. Le composé est également lié à la réduction des maladies cardiovasculaires, de l'hypertension artérielle et du diabète de type 2.

Thé blanc

Parce que le thé blanc est séché naturellement (souvent au soleil), c'est l'un des thés les plus riches et les moins transformés. Buvez ce thé, qui possède une saveur douce et délicate, pour aider à prévenir la formation de nouvelles cellules graisseuses. Il contient également de la L-théanine, qui aide à diminuer le stress tout en favorisant la concentration.

Thé Pu-erh

Thés

Ce thé noir chinois fermenté offre un goût léger, légèrement terreux et onctueux et peut réduire la taille de vos cellules graisseuses, littéralement, grâce à un ingrédient activateur d'enzyme. Il contient également beaucoup d'acide gallique, ce qui peut aider à inhiber l'absorption des graisses par l'organisme.

Thé Yerba maté

Ce thé sud-américain provient de la plante yerba mate. Ses feuilles et ses rameaux sont séchés, généralement au-dessus d'un feu, et trempés dans l'eau chaude pour faire une tisane. Ce thé contenant de la caféine, souvent appelé maté, peut aider à promouvoir la perte de poids. Certains le considèrent comme un substitut idéal pour le café, moins l'amertume. Certaines études ont montré que les personnes qui boivent de grandes quantités de maté sur des périodes prolongées peuvent être exposées à un risque accru de certains types de cancer tels que le cancer de la bouche, des poumons et de l'œsophage (le fait de fumer en combinaison avec un partenaire qui boit augmente le risque de cancer).

Thé aux myrtilles

Prenez une tasse de ce thé non caféiné le soir. Parce qu'il a un goût naturellement sucré, vous éviterez, je l'espère, le carton de crème glacée dans le congélateur. De plus, les myrtilles remplies d'antioxydants aident à réduire le taux de sucre dans le sang.

Thé au citron

Le thé au citron contient du d-limonène, un composé que l'on trouve dans l'huile d'écorce d'agrumes et qui est utilisé à des fins diurétiques depuis l'antiquité. Et ce d-limonène peut aider à combattre le gonflement du ventre dû à la rétention d'eau.

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